인바디 썸네일형 리스트형 [Diet 1]살기위해서 다이어트 시작했습니다. 운동을 하기 위해서 만든 운동 카테고리입니다.각설하고 말씀드리자면 입사 후에 15kg가량이 불었고 그로인해 건강상의 문제점이 생겼습니다.몸무게가 갑자기 증가하게 된 이유는 매일 같이하는 야근과 잦은 음주, 스트레스성 폭식이었습니다. 그때 당시에는 매일 12시간에서 15시간씩은 기본으로 일하고 주말, 명절에도 거의 출근 했었습니다. 그래서 저녁 늦게 사람들이나 술을 먹거나 혼술을하며 폭식을 하는게 문제였습니다.중성지방은 150이 최대치인데 800 가까이 나왔고 내장지방과 간 수치가 위험군에 도달했습니다.그래도 52시간이 시행되면서 퇴근 후에 여유가 생겼고 결론은! 식단조절과 운동을 시작했습니다. 시작은 3월 18일 인바디를 하고 난 뒤 4월부터 식단조절을 시작했고 5월6일부터 운동을 병행하고 있습니다.인바.. 더보기 이전 1 다음
